A Phyna

  Um dia você acordar, vai tomar banho e de repente você vê algo. Pensa no que pode ser e reza para que não seja o pior, mas a essa altura já é tarde demais. Isso mesmo querida, é a indesejada CELULITE! Mas calma, veja aqui como espantar de vez esses furinhos:

* Mexa-se - Ok, não é porque eu disse "mexa-se" que você vai começar a se mecher e inventar a segunda parte da coreografia do Kuduro. O que eu quis dizer é que corpo parado é igual a fabrica de celulite. Faça sempre atividades fisicas, desde corrida, dança, caminhada, academia... Vale de tudo, só não pode ficar parada.
* Não abuse - Você deve evitar alimentos com açúcar, álcool, cafeína e alimentos ricos em gorduras. Eles podem inflamar os tecidos e acumular gorduras.
* Turbine seu prato - Inclua no cardápio soja, salmão, amêndoas e azeite de oliva, que ajudam a reparar os tecidos da pele. Inclua também peixe branco, frango, feijão e legumes evitam a retenção de líquidos.
* Água, muita água! - Na puberdade, hormônios novos estão sendo produzidos pelo nosso corpo. Eles facilitam a retenção de líquido e o inchaço, o que agrava o problema. Por isso, beba BASTANTE água.

Texto: Paola Dara.