A Phyna

 Na minha opinião 95% das garotas ficam bem de salto alto, mas muitas não sabem que se utilizado regularmente ele pode prejudicar o seu corpo. Garotas que costumam ficar muito tempo em cima deles devem tomar muito cuidado, porque quando utilizado, você inclina a coluna para trás, dobra os seus joelhos e anda na ponta dos pés; sem perceber, o resultado? Andar por muito tempo e principalmente todos os dias com esse calçado deixa a coluna torta, criar joanetes e calos, e gerar problemas nos tornozelos, joelhos e articulações.
 Para não ficar parecendo uma corcunda os principais cuidados são:
- Andar o menor tempo possivel com o salto.
- Dê preferência aos de 5cm.
- Evite o salto agulha, pois sobrecarrega a ponta dos pés.
- Sempre que possivel tire o sapato e alongue a panturrilha ( batata da perna) e faça uma massagem, fazendo movimentos circulares com os pés.
- No dia a dia, prefira tênis, sapatilhas, rasteirinhas, sandálias e sapatos.
- Deixe o salto para festas e ocasiões especiais.

texto: Paola Dara